Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Hej,mam 16 lat, 167 wzrostu, i ważę 53 kg. Wczoraj wykupiłam karnet na siłownię, i chciałabym zacząć budować masę, jednak nie do końca wiem jak się za to zabrać. Proszę o wskazówki dotyczące treningu na masę, oraz jak ułożyć dietę razem z dziennym zapotrzebowaniem :)
Witam Co na początek? Co wybrać na powiększenie masy? Mam 17.5 lat wzrost 180 i 65kg/ z góry dzięki Zmieniony przez - Kaper2115 w dniu 2020-06-25 11:07:09
Witam jestem po przeszczepie nerki chciałbym aby ułożyć mi dietę na masę dość prostą ponieważ kucharzem zbyt dobrym nie jestem, jesteście w stanie mi pomóc? Chciałbym w końcu sięgnąć po wymarzony cel. Pozdrawiam
Czy na masę mogę jeść makaron z dżemem ?
Witam jest możliwe że tracę wagę przez picie 4 filiżanek kawy rozpuszczalnej dziennie?
Treninh na mase i diete też na mase
Hej! ;) Otóż zastanawiam się czy mój trener personalny dobrze dobrał mi dietę, ponieważ wydaje mi się, że coś jest nie tak skoro ćwiczę już prawie dwa miesiące wraz ze spożywaniem diety, a waga wacha się między 83-4 kg i nic więcej nie idzie, a dodam, że jestem ciągle na masie. Trener mówi, że zachodzi u mnie ciągle rekompozycja. Fakt jest taki, [...]
[...] font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} Witam, Oto moja dieta na masę do oceny. Moja waga: 67kg, wzrost: 182cm, staż treningowy: ok. 3 lat z przerwami.